COSA SIGNIFICA PARLARE DEL LUTTO?

PERCHE' LEGGERE QUESTO BLOG?

Il tema della morte e del lutto è una sorta di tabù, ma le battaglie che evitiamo sono quelle che ci lasciano addosso le ferite più profonde. Per cui abbiamo deciso di parlare, riflettere, dare spunti e, non meno importante, strumenti.

Cosa si prova quando si perde qualcuno?Alcuni, spesso, tendono a provare stati emotivi contrastanti, come shock, angoscia, rabbia, senso di colpa, ansia, paura, solitudine, infelicità, depressione e sensazione di essere sopraffatti.

Come si può superare una perdita?

La psichiatra Kübler Ross elaborò nel 1969 la Teoria delle cinque fasi del lutto teorizzando il processo che porta ad elaborare la perdita:

• Fase della negazione o del rifiuto: “non è possibile, non ci credo”: si tende a negare la perdita e rifiutare la realtà come meccanismo di difesa;

• Fase della rabbia: “perché proprio a me? Cosa ho fatto per meritarmelo?” si può sperimentare ritiro sociale, solitudine e necessità di direzionare il dolore e/o la sofferenza esternamente o internamente, vivendo il lutto come un’ingiustizia;

• Fase della contrattazione o del patteggiamento: “se supero questo momento, non farò più errori” si cerca di riacquisire l’esame di realtà e trovare delle strategie per affrontare il problema;

• Fase della depressione: “non posso farcela, la mia vita così non va” si prende consapevolezza della perdita, pensando a cosa non si potrà più condividere;

• Fase dell’accettazione del lutto: “ora bisogna andare avanti” si arriva alla totale elaborazione ed accettazione della perdita, si comprende di non essere gli unici ad avere quel dolore e che la morte è inevitabile.

Le fasi del lutto non sono obbligatoriamente presenti in modo sequenziale, bensì possono presentarsi con tempi e modalità diverse da persona a persona